
På en fjelltur bruker jeg gjerne to dager på å nå full, mental avkobling fra hverdagsstresset. Det er visst helt normalt.
John Arne Paulsen
Den tilstanden er deilig. Jeg kaller det å være i naturbobla, når den dype, mentale avkoblingen trår til. Statistikken viser at vi i gjennomsnitt bruker to til tre dager på å nå denne tilstanden, det vil si når hjernen slutter å kverne på uløste oppgaver på jobb eller logistikk hjemme. Inne i bobla opplever man den ekte følelsen av å ha “kommet bort”. Eller sett fra en annen vinkel; å ha “kommet hjem”.
Forskning viser at stressnivået synker markant allerede i det du ankommer naturen. Mange opplever en umiddelbar lettelse så fort de går ut av bilen, men mentalt tar det altså litt lengre tid å omstille seg helt.

Det er et faktum at pulsen og blodtrykket begynner å synke med en gang du omgir deg med trær og fjelluft. Dette blir ofte kalt en “naturdose”. I løpet av det første døgnet “lander” kroppen, og reisen og stressfaktorer fra hverdagslivet bearbeides. Så går det gjerne en dag til før du har ristet av deg alt.
Går det ikke an å komme kjappere inn i naturbobla? Jo, hvis du legger bort skjermen med en gang du kommer fram og du legger inn fysisk aktivitet i fjellet umiddelbart etter ankomst, har du sørget for å gi deg en god start. Dette nullstiller hodet raskere. I tillegg har oppgaver som å hente vann, fyre i peisen og lage mat fra bunnen av en fin effekt. For min egen del er kosen med å lage et fluebinde-bord ved hyttevinduet med på å omstille hjernen kjappere.

Min seneste tur startet med en kanskje litt for lang fottur inn i fjellet. Jeg var helt pumpa da den første natta kom, og jeg tenkte at her hadde jeg gått for hardt ut. Men med tøying og bøying, og ikke minst en god natts søvn, var jeg godt restituert morgenen etter. Turen i fjellet den dagen gikk mye lettere, og inntrykket var det samme de øvrige dagene. Kroppssmertene jeg ellers sliter med kjennes ikke så godt når jeg er ute på slike turer.
Så var et atter tid for å reise hjem til flatbygda på Østlandet og den vanlige tralten, men med fulladede batterier og nytt pågangsmot. Lenge leve naturen og friluftslivet!
LES OGSÅ GJERNE DISSE SAKENE:
- Det gikk ikke bedre enn at fortenna løsnet
- Kjekt med stolsekk ut i naturen
- Hjelp, hva er det som krafser på min hengekøye
ADLINK:
Bubbleroom.no selger nå disse smale og ovale, brune solbrillene med UV-filter og nikkelfri innfatning til 400 kroner:


































